沈阳拓展训练如何克服怯场
日期:2021-08-10

腼腆、怯场还与个人的性格气质有关,一般来说,属于内倾性格和抑郁型气质的人较多出现这种情况,怯场心里,其实很大程度上是被恐惧感所控制,导致无法正常发挥,或者大大失常。在一些社交活动中,特别是在自己不熟悉的环境中,就表现出不自然、腼腆甚至怯场。

以下有几个怯场时的小诀窍可以供大家沈阳拓展训练


  1、转变角色。放下自己作为老师、专家的身段,想象自己与学员之间是在相互学习,放下自尊,全身心参与进来,这时候你会发现你的自信心得到了大大的提高。


  2、变消极紧张为“积极紧张”。适当的紧张有助于头脑风暴,是行动力的催化剂,紧张在一定程度上是在提醒自己要认真负责地完成这次培训。积极的紧张反而能使事情的发展朝着更好的预期方向走。


  3、做足准备功课。练习、练习、再练习。台上5分钟,台下就要三天功。在培训前要多加练习,练得越多自己就越熟悉要讲的内容,讲的时候就能感觉到放松。


  4、回想成功经验。想象一下自己有过的分享成功的情景吧,暂时放空自己的脑袋几分钟,闭上眼睛,回到当时,再回过神时你会觉得一切得心应手。


  5、忽略消极情绪。自己内心的紧张学员是看不见的,更多的只是自己内心的负担,这时候你要做的就是多给自己一些积极的暗示,放轻松告诉自己一切OK。


  6、放弃完美主义。把培训当成一次交流而不是一次表演的任务,有时候你即使出了一两个小错,也会被学员认为是在拉近与他们的距离,增加亲近感和人情味。


以上就是我们今天的内容,希望大家可以喜欢,更希望我们的内容大家可以多多的关注哟!


  • 15040001105